Alimente care ajută la slăbire și secretele lor 1. Lactate: lapte, iaurt și brânză. Despre produsele lactate circulă în online o grămadă de mituri. Dar așa cum se 2. Ovăz și orz. E cazul de o lămurire, mai ales în cazul cui crede că doar dietele low-carb funcționează. Adevărul nu 3. Ceai O lista utila cu alimente sanatoase care te ajuta sa slabesti este redata in articolul de azi si sper tare mult sa va inspire, sa va fie de folos si sa va motiveze sa mancati sanatos. Tonul este sursa de proteine asa ca ajuta mult la slabire. Salata de ton cu ceapa verde, salata verde, un pic de maioneza sau un pic de iaurt grecesc. Salata Dar cum momentan, ne ocupăm de curele de slăbire, trebuie știut că odată introdus în rețete, ghimbirul ajută la reducerea centimetrilor. Cu un gust ușor picant, se poate adăuga în supe sau la preparatele pe bază de carne. Efectele nu întârzie să apară: Reduce foamea; Facilitează mecanismul digestiv; Accelerează metabolismul. 5. Usturoiul Lista cu alimente pentru slabire Carne si organe. Sunt de de preferat vita (bogata in colagen), oaie, capra, curcan, pui, porc- in special organele Peste si fructe de mare. Alegem pestele oceanic: macrou, sardine, hering, somon, ton, ficat de cod. Contin grasimi Oua. Mancam oua doar de la căpşuni pepene galben zmeură banane grepfrut lămâi portocale. ulei de cocos, presat la rece nuci crude seminţe crude ulei de măsline, presat la rece avocado măsline. lapte de migdale lapte de cocos verdeţuri aromate (proaspete sau uscate) turmeric seminţe de muştar chilli curry ghimbir scorţişoară miere de albine naturală. (Foto: iStockphoto) Lista cu alimente pentru slabire Diversitatea este cheia. Pentru reeducarea si controlul apetitului dai corpului tau o diversitate cat mai mare de alimente, gusturi, culori, texturi, nutrienti, vitamine, minerale, oligoelemente, fitonutrienti. Pentru a slabi trebuie sa ai intotdeauna la indemana: carne, peste, oua, legume, nuci, seminte YZrqe1.

lista cu alimente pentru slabire